Las naranjas son una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, promueve la salud de la piel y actúa como antioxidante, protegiendo contra el daño celular. También son ricas en fibra dietética, que mejora la salud digestiva y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, contienen flavonoides que pueden reducir la presión arterial y el colesterol. Las naranjas son bajas en calorías y proporcionan potasio para la función muscular y nerviosa, así como vitamina A para la salud ocular. Su combinación de nutrientes las convierte en una opción saludable y deliciosa para la dieta.