Varios minerales y vitaminas la convierten en una superfruta, capaz de prevenir y derrotar enfermedades. Y es rica en el preciado triptófano, que ayuda a combatir la depresión. Rica en minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico, la banana también ofrece un elevado aporte de fibra. Es pobre en grasas y en proteínas. Además posee betacaroteno y presencia de las 3 vitaminas antioxidantes (A, C y E) hace que se la considera una fruta que proporciona salud al organismo. Tiene un efecto diurética leve y es remineralizante. Es muy valiosa como fuente de energía natural y gustosa, excelente para niños y adultos.